Alguns alimentos produzem substâncias indispensáveis para a qualidade do sono, como a vitamina B6, magnésio e o triptofano. - Para maioria da população, principalmente a que mora nos grandes centros urbanos, dormir 8 horas por noite é quase uma exceção. O ritmo acelerado do dia a dia e o estresse desencadeado pela correria … [+2646 chars].. «
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